Willkommen bei 7Chakras Yoga by Samantha Manieri, Dein Yogakurs im Limmattal!
Bei 7Chakras Yoga biete ich massgeschneiderte Yoga-Gruppenkurse, sowie Privatlektionen, die auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Meine Kurse helfen Dir, inneren Frieden zu finden und Stress abzubauen. Wir stimulieren außerdem den Energiefluss in unseren Meridianen, wodurch sich Blockaden im Energiesystem lösen können und unsere Lebensenergie wieder frei fliesst, was für physisches, mentales und seelisches Gleichgewicht und eine gute Gesundheit sorgt. 3 Studios zur Auswahl! Ob du Yoga in Geroldswil, Yoga in Würenlos oder Yoga in Regensdorf besuchst, spielt keine Rolle. Finde dein Yogakurs im Limmattal und Furttal!
Vorteile von Yoga
Es gibt wirklich hochklassige wissenschaftliche Studien, die belegen einen guten medizinischen Effekt.
Prof. Andreas Michalsen, Chefarzt im Immanuel-Krankenhaus in Berlin"
Es helfe bei Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, bei Herzerkrankungen, Bluthochdruck und bei Darmentzündungen. Und man wisse, so der Experte weiter, wenn man bei einer Krebserkrankung erschöpft oder teilweise sehr angeschlagen sei, dass es helfe, die Lebensqualität verbessern.
Asanas für mehr Beweglichkeit
Asanas sind die Körperübungen im Yoga. Dabei werden die Faszien gedehnt, Spannungen gelöst und die Muskeln gekräftigt. Wer Yoga macht, wird wieder beweglicher.
Drehhaltungen wirken positiv auf das Organsystem. Balance-Übungen stärken das Gleichgewicht, körperlich und geistig. Yoga-Flows, also die Abfolge von Asanas wie zum Beispiel der Sonnengruß, trainieren das ganze Herz-Kreislauf-System.
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Danke vielmals. Eure Samantha
Was ist Yoga?
Ein grosses Ziel von Yoga ist die innere Dynamik des Geistes, der Gedanken und der Gefühle zu beruhigen. Sich von ihnen berühren zu lassen. Da unser Geist von Natur aus stets in Bewegung ist und abschweifen möchte, richten wir ihn mit gezielten Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen in eine Richtung aus, was zu mehr Ruhe und Klarheit führen kann.
Durch lang gehaltene und passive Dehnungen lösen sich Verklebungen und Verfilzungen im Faszien Gewebe, die oft für Beschwerden und chronische Schmerzen, besonders im unteren Rücken, verantwortlich sind.
In der Yin Yoga Praxis können wir positiv und gezielt auf die Faszien einwirken und Schmerzen reduzieren oder ganz auflösen.
Wir stimulieren außerdem den Energiefluss in unseren Meridianen, wodurch sich Blockaden im Energiesystem lösen können und unsere Lebensenergie wieder frei fliesst, was für physisches, mentales und seelisches Gleichgewicht und eine gute Gesundheit sorgt.
Wie sieht eine Yin Yoga Stunde aus?
Typisch für eine Yin Yoga Stunde sind ein ruhiges Ambiente und ruhige Musik. Hier geht es viel um Geduld, Wahrnehmen von Körperempfindungen und den Atem bewusst zu spüren.
Die Asanas werden zwischen drei und sieben Minuten gehalten. Die meisten Positionen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. So fällt es leichter, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und auf den eigenen Körper zu hören.
Schaue dir dieses Video an:
Yoga und Gesundheit: Vorteile von Yoga für Körper und Psyche - ZDFheute
Übrigens, ich bin auch selbständige Thermomix® Beraterin in deiner Region!
Mein Name ist Samantha und bin Thermomix® Beraterin aus der Schweiz (Aargau).
Seit der ersten Sekunde bin ich von der Vielfältigkeit und der einfachen Benutzung des Thermomix® fasziniert.
Es vergeht kein Tag, an dem unser „Thermi“ nichts Leckeres und Gesundes für uns zaubert.
Möchtest du den Thermomix® live in Aktion erleben? Du kannst wählen, für dich ganz persönlich oder zusammen mit deinen Freunden. Lade 3 Gäste zur Vorführung ein und erhalte einen CHF 100.- Gutschein für den Vorwerk E-Shop oder eine Pastamaschine für nur CHF 29.-.
Ich berate dich gerne und bin auch nach dem Kauf für dich da.
Samantha Manieri
Thermomix® Beraterin
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