Willkommen bei 7Chakras Yoga by Samantha Manieri,
Yin Yoga in Würenlos
Ich biete massgeschneiderte Yin Yoga-Gruppenkurse, sowie Privatlektionen, die auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Meine Kurse helfen Dir, inneren Frieden zu finden und Stress abzubauen. Wir stimulieren außerdem den Energiefluss in unseren Meridianen, wodurch sich Blockaden im Energiesystem lösen können und unsere Lebensenergie wieder frei fliesst, was für physisches, mentales und seelisches Gleichgewicht und eine gute Gesundheit sorgt. 2 Studios zur Auswahl in Würenlos!
Vorteile von Yoga
Laut zahlreichen Studien hat Yoga folgende positive Auswirkungen auf Körper und Seele:
1. Stärkung und Dehnung der Muskulatur:
Die Vielfalt der Übungen stärkt die gesamte Körpermuskulatur. Es werden die unterschiedlichsten Muskelgruppen angesprochen, welche bei kaum einer anderen Sportart trainiert werden. Durch intensive Dehnung werden diverse Verspannungen gelöst.
2. Stressabbau:
Beim Yoga konzentriert man sich gezielt auf den eigenen Körper und die Atmung. Das hilft dabei, den Kopf auszuschalten und die alltäglichen Probleme auszublenden. Man lernt in stressigen Situationen bestimmte Atemtechniken anzuwenden, um mehr Distanz zu negativen Gedanken zu erlangen. Das führt zum Stressabbau und einer anhaltenden inneren Ruhe.
3. Stärkung des Selbstbewusstseins:
Bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Verbesserung des Körpergefühls. Positiven Effekt auf das Selbstbewusstsein.
4. Positive Einstellung:
Gelernte Atemtechniken und das verbesserte Körpergefühl führen zu positive mentale Einstellung. Zudem stellt Yoga das perfekte Training für mehr Geduld im Alltag dar.
5. Verbesserter Schlaf:
Die entspannende Wirkung von Yoga übt einen positiven Einfluss auf den Schlaf aus. Hierbei spielt auch der Stressabbau eine große Rolle. Denn Stress stellt häufig die Ursache für Einschlafprobleme dar.
6. Atemübungen stärken das Nervensystem:
Durch Atemübungen wird das vegetative Nervensystem aktiviert, wodurch der „Stressnerv“ unterdrückt wird. Das hilft, den Blutdruck zu senken und beeinflusst das Nervensystem positiv.
7. Regulierung des Hormonhaushalt:
Ein hormonelles Gleichgewicht hat erhebliche Auswirkungen auf Körper und Psyche. Das vegetative Nervensystem steuert viele Hormone im Körper, weswegen die Aktivierung hilft, den Hormonhaushalt zu regulieren.
8. Positive Auswirkungen auf Herz und Lunge:
Das Zusammenspiel von bewusster Atmung und folglich erhöhter Sauerstoffaufnahme in Kombination mit Bewegung, wirkt sich positiv auf Herz und Lunge aus. Der Stressabbau und die Senkung des Blutdrucks tragen ebenso zur Gesundheit der Organe bei.
9. Angeregte Verdauung:
Bewegung stimuliert die Verdauung. Besonders durch die tiefe Atmung werden die Verdauungsorgane mit mehr Blut versorgt und die Verdauung angeregt.
10. Bessere Konzentration und erhöhte Leistungsfähigkeit:
Yoga kann auch als Training für das Gehirn angesehen werden, denn es erfordert viel Konzentration. Die Leistungsfähigkeit des Gehirns wird erhöht und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt, demzufolge auch einen positiven Effekt auf den Berufsalltag.
Rezensionen von Kunden
Übrigens, ich bin auch selbständige Thermomix® Beraterin
Mein Name ist Samantha und bin Thermomix® Beraterin aus der Schweiz (Würenlos, Aargau).
Seit über 10 Jahren bin ich von der Vielfältigkeit und der einfachen Benutzung des Thermomix® fasziniert.
Es vergeht kein Tag, an dem unser „Thermi“ nichts Leckeres und Gesundes für uns zaubert.
Ich berate und begleite dich gerne, auch nach dem Kauf. (5-Sterne Service).
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Kommentare
Super Yin Yoga…. Mann fühlt sich so entspannt wie noch nie 😊
Die Yoga-Stunde bei Samantha ist immer sehr entspannend , erholsam aber auch manchmal lustig. 😊 💕
Yoga mit Samantha ist der perfekte Start in die Woche! Ihre ruhige Art, die angenehme Atmosphäre und die Bewegungen helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Stunde ist eine kleine Auszeit vom Alltag – eine Auszeit für mich - wohltuend und inspirierend.🙏✨